Élelmiszer, hogy egy piknik

Áttekintés

A piknikek szórakoztató módon emlékeket hoznak létre, ünneplik az ünnepeket és időt töltenek a szabadban. Az étel tervezése része a szórakozásnak. Hívja meg barátait és családját, hogy csatlakozzanak hozzánk egy nagyszerű étkezéshez, izgalmas, ízletes és tápláló ételekkel. Próbáljon elkerülni a forró kutyákat, mivel a 2008. évi “Nutrition and Metabolism Annals” című tanulmány szerint az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak hot dog-t, 40 százalékkal nagyobb a cukorbetegség és az elhízás veszélye. Ne feledje, hogy hideg és hideg ételeket forró ételeket tárol, így mindenki biztonságos és egészséges marad.

Saláták

Salátákat készíthetsz előre, és vigye el a piknikre egy hűvösebb helyen. Készíts salátát egy boton, apróra vágva uborka, cseresznye paradicsom, paprika, brokkoli és cukkini egy bambusz nyárson. A gyerekek imádják ezt. A klasszikus paradicsom, mozzarella és bazsalikomos saláta finom ízekkel, házi készítésű vinaigrette párosításával. A burgonyasaláta csavarásához használjunk kaporral és sima görög joghurtos főtt vörös burgonyát. A gyümölcssaláta egészséges és hűvös. Tegye érdekessé a salátát egy üreges görögdinnye szolgálatában.

Játékpénz

A zseton egy klasszikus piknik étel, ezért mindenképpen készíts egy sor sült és rendszeres zsetont. Készítse el saját tortilla zsetonjait a tortillák lisztcsíra darabokra vágásával, olívaolajjal kefélve, fokhagymás sóval és sütés közben öt percig 450 fokos sütőben. Ezek a tortilla chipek nagyon kevés zsírral rendelkeznek, és egészséges alternatíva a rendszeres chipekhez. Tálaljuk házi sült salsa vagy hummus.

Szendvicsek és pakolások

Készítsen válogatott szendvicseket, és csomagolja a piknik reggelét. A kuszkusz, grillezett csirke, uborka és paradicsomos szeletekkel egy kis olivaolajjal kombinálhatja a mediterrán csomagolást. Csomagolja be az összes hozzávalót egy spenót tortilla. Használjon különböző kenyeret a normál szendvics kenyérre való változtatáshoz. Hozd Reuben szendvicseket kaiser tekercseken, csirke salátán és szőlő szendvicseken egy sima bagelen, vagy szolgálj egy grillezett csirkét és sült paradicsom pita-t. Legalábbis válaszd a teljes kiőrlésű kenyeret a szendvicsekhez. Az egész szemek rostot, B-vitaminokat és több ásványi anyagot biztosítanak, amelyek mindegyike segíthet megelőzni a Heart-betegségeket a Chooseapp.gov szerint.

A grillen

Számos piknikező terület rendelkezésre áll. Ha szeretné grillezni a húst a piknikén, ne felejtse el, hogy faszenet és könnyebb folyadékot hoz. Grillezzen csirkecombokat és morzsákat, és ecsetelje őket barbecue mártással. Próbálja ki a steaket, és méz, balzsamecet, olívaolajat és fokhagymát keverje össze, és főzzön a piknikhelyen. Grillezhetsz turkey hamburgereket, hamburgert és az évelő kedvenceket, hot dogokat. Miközben grillezed a húst, adj hozzá kukoricadarabokat a grillezőn.

A piknik nem tökéletes édes befejezés nélkül. Hozd a különféle desszerteket, amelyek minden korosztály számára vonzóak. Süsse csokoládé chip cookie-kat, brownie vagy citrom rudak, és gondoskodjon egy tálcán. A friss gyümölcsöt, amelyet nem kell levágni, amíg meg nem eszik, egyszerűvé teszi a desszert szállítását. A görögdinnye, a sárgadinnye, a banán és a szeletelt ananász könnyű desszert ötletek. A bogyók is hordozhatóak és ízletesek, csak győződjön meg róla, hogy mossa meg őket, mielőtt eszik.

desszertek